마음챙김 수업 : 구글 직원들의 퇴사를 막은, ‘생각 다루기 기술’

생각은 '하는 것'이 아니라 '떠오르는 것'이라는 말에, 떠오르는 걱정마다 꼬박꼬박 붙잡고 씨름하던 내가 떠올랐다. 오늘 밤 세 호흡 루틴으로, 흘려보내는 연습부터 시작해봐야겠다.